A Comunicação Não Violenta (CNV) oferece uma abordagem poderosa para a resolução de conflitos e o estabelecimento de conexões autênticas. Entender as fases dessa prática pode ser transformador, levando a uma comunicação mais compassiva e gratificante.
Fase 1: Observação sem Julgamento
A primeira etapa da CNV envolve a prática de observar sem rotular ou julgar, permitindo uma compreensão mais profunda dos sentimentos e necessidades presentes.
Fase 2: Identificação e Expressão de Sentimentos
O reconhecimento e a expressão genuína dos sentimentos desempenham um papel crucial na CNV, abrindo espaço para a empatia mútua e a conexão autêntica.
Fase 3: Conexão com as Necessidades Fundamentais
Nesta fase, exploramos as necessidades subjacentes por trás de nossos sentimentos, permitindo uma maior compreensão de si mesmo e dos outros.
Fase 4: Pedido Claro e Empático
Ao formular pedidos com clareza e empatia, podemos estabelecer acordos mutuamente benéficos, promovendo relações rigorosas e satisfatórias.
Ao aplicar as fases da CNV, nos colocamos abertos para criar conexões profundas e significativas, não apenas conosco mesmos, mas também com os outros.
Quer aprender mais sobre como ter uma comunicação realmente eficaz, levando em consideração suas necessidades internas? Conheça o nosso Curso que pode revolucionar a maneira como você se relaciona com você e com o outros.
Clique aqui para mais informações.
